Bodyforming

Bodyforming ist ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen einbezieht. Die Trainingsstunden sind sehr abwechselungsreich. Sie beginnen stets mit einer Erwärmung. Beim eigentlichen Training (ehemals „Bauch-Beine-Po“ genannt) werden zum Teil Kleingeräte einbezogen. Musik im Hintergrund sorgt zusätzlich für Motivation und Spaß. Anschließend wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Abgerundet wird jede Übungsstunde durch eine Entspannung zu ruhiger Musik, bei dem der Körper sich erholen und Stress abbauen kann.

Bodyforming ist an keine Altersstufe gebunden, sodass Jung und Alt zusammen trainieren.

Bodyforming

Ansprechpartner: Gudrun Rosenbach

Trainingszeiten: 

Do 19:30 Uhr – 20:30 Uhr

In den Ferien findet kein Training statt.

 

Trainingsort:

Turnhalle der Grundschule Sausenheim

Bitte zu jeder Übungsstunde eine Iso-Matte mitbringen!

Bodyforming wird beim TuS Sausenheim als Breitensport angeboten und nicht als Kurs; d.h. eine Vereinsmitgliedschaft ist notwendig.

Informationen zur Vereinsmitgliedschaft finden Sie hier:

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