Bodyforming

Bodyforming ist ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen einbezieht. Die Trainingsstunden sind sehr abwechselungsreich. Sie beginnen stets mit einer Erwärmung. Beim eigentlichen Training (ehemals „Bauch-Beine-Po“ genannt) werden zum Teil Kleingeräte einbezogen. Musik im Hintergrund sorgt zusätzlich für Motivation und Spaß. Anschließend wird die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Abgerundet wird jede Übungsstunde durch eine Entspannung zu ruhiger Musik, bei dem der Körper sich erholen und Stress abbauen kann.

Bodyforming ist an keine Altersstufe gebunden, sodass Jung und Alt zusammen trainieren.

Bodyforming

Ansprechpartner: Gudrun Rosenbach

Trainingszeiten: 

Do 19:30 Uhr – 20:30 Uhr

In den Ferien findet kein Training statt.

 

Trainingsort:

Turnhalle der Grundschule Sausenheim

Bitte zu jeder Übungsstunde eine Iso-Matte mitbringen!

Bodyforming wird beim TuS Sausenheim als Breitensport angeboten und nicht als Kurs; d.h. eine Vereinsmitgliedschaft ist notwendig.

Informationen zur Vereinsmitgliedschaft finden Sie hier:

Rund um die Mitgliedschaft

Badminton – jeden Mittwoch

Badminton – jeden Mittwoch

Der Begriff Badminton wird oft fälschlicherweise mit dem Freizeitspiel Federball gleichgesetzt, das im Gegensatz zu Badminton möglichst lange Ballwechsel zum Ziel hat, während Badminton ein Wettkampfsport ist und nach festen Regeln gespielt wird.Ansprechpartner:...

Bodyforming – jeden Donnerstag

Bodyforming – jeden Donnerstag

Bodyforming Bodyforming ist ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen einbezieht. Die Trainingsstunden sind sehr abwechselungsreich. Sie beginnen stets mit einer Erwärmung. Beim eigentlichen Training (ehemals „Bauch-Beine-Po“ genannt) werden zum Teil Kleingeräte...

Einrad – jeden Montag

Einrad – jeden Montag

Das Einrad ist ein Fahrzeug, das – idealisiert – nur mit einem Punkt (dem Rad) den Boden berührt. Meist versteht man darunter ein mit Muskelkraft angetriebenes Pedalfahrzeug, das vor allem als Sportgerät, aber auch von Artisten im Zirkus oder Varieté genutzt wird. Es...

Volleyball – jeden Montag

Volleyball – jeden Montag

Volleyball ist eine Mannschaftssportart aus der Gruppe der Rückschlagspiele, bei der sich zwei Mannschaften mit jeweils sechs Spielern auf einem durch ein Netz geteilten Spielfeld gegenüberstehen. Ziel des Spiels ist es, den Volleyball über das Netz auf den Boden der...

Badminton – jeden Mittwoch

Badminton – jeden Mittwoch

Der Begriff Badminton wird oft fälschlicherweise mit dem Freizeitspiel Federball gleichgesetzt, das im Gegensatz zu Badminton möglichst lange Ballwechsel zum Ziel hat, während Badminton ein Wettkampfsport ist und nach festen Regeln gespielt wird. Ansprechpartner:...

Bodyforming – jeden Donnerstag

Bodyforming – jeden Donnerstag

BodyformingBodyforming ist ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen einbezieht. Die Trainingsstunden sind sehr abwechselungsreich. Sie beginnen stets mit einer Erwärmung. Beim eigentlichen Training (ehemals „Bauch-Beine-Po“ genannt) werden zum Teil Kleingeräte...

Wasser marsch!

Wasser marsch!

Wasser marsch! Hallo zusammen,die Alba Kabine steht unter Wasser.Denn das Thema Wasser wird sich durch die ganze Stunde ziehen.Zum Abschluss der Woche möchte ich euch nicht zu viel verraten.Lasst euch also überraschen, welche Übungen Ihr alles machen werdet.Ich sage...

Farben flitzen

Farben flitzen

Farben flitzen Hallo zusammen,nachdem wir uns in der letzten Stunde auf den Weg zum Wochenmarkt gemacht haben, möchten wir heute weiter laufen.Leider wurden wir vom starken Regen aufgehalten, aber jetzt können wir endlich wieder los.Da wir nicht nur langweilig laufen...

Tanz den Jazzfunk

Tanz den Jazzfunk

Tanz den Jazzfunk Hallo zusammen,gleich zu Beginn der Stunde werden wir zum Thema herangeführt und auch das Titelbild verrät uns in welche Richtung diese Stunde gehen könnte.Wir wollen uns heute mit dem Tanzen beschäftigen.Genauer gesagt, mit dem Jazzfunk.Dafür ist...

Es geht zum Wochenmarkt!

Es geht zum Wochenmarkt!

Es geht zum Wochenmarkt! Hallo zusammen,heute verrät uns der Albatross, dass es zum Wochenmarkt geht.Der Wochenmarkt ist ganz weit weg in einem kleinem Dorf.Da müssen wir vorher noch die Natur druchqueren.Wir machen uns aber heute schon auf den Weg, so dass wir auch...

Umweltbewusst

Umweltbewusst

Umweltbewusst Hallo zusammen,heute beschäftigen wir uns mit einem ganz wichtigen Thema.Es soll um Recycling gehen, sodass ihr etwas zum Thema: Umweltbewusstleben, lernt.Auch in unserem Aktivteil werden wir recyclen.Alte Übungen, die Ihr bereits kennt, werden heute...

Krafttraining mit Johannes Thiemann!

Krafttraining mit Johannes Thiemann!

Krafttraining mit Johannes Thiemann! Hallo zusammen,heute haben wir in unserer Sendung einen besonderen Gast.Alba Profi Johannes Thiemann wird mit uns zusammen Sport machen.So können wir gleich zu Beginn ein paar Highlights von Johannes sehen und er wird uns...

Pferdenachtigall

Pferdenachtigall

Pferdenachtigall Hallo zusammen,wir starten heute in eine neue Reise.Wie immer bringt uns der Albatross wieder etwas mit.Doch wir erfahren noch nicht, wohin es geht, sondern werden uns erstmal mit einem tollen Spiel in Bewegung setzten.Wir probieren das Spiel...

Wir spielen Handball!

Wir spielen Handball!

Wir spielen Handball! Hallo zusammen,wir haben für euch heute wieder eine Sondersendung.Diesmal geht es um Handball.Dafür ist Nick Poethke mit im Studio.Er ist Jugendtrainer bei den Füchsen Berlin, einer Handballmanschaft der Bundesliga.Bevor wir aber mit dem Handball...

Letzte Stunde der Gespensterschule!

Letzte Stunde der Gespensterschule!

Letzte Stunde der Gespensterschule! Hallo zusammen,wir sind bei der letzten Stunde der Gespensterschule angekommen.Was werden wir wohl heute lernen?Es gibt wieder Besuch und wir werden einige tolle Spiele spielen.Das heißt, wir können uns auf eine super Stunde von...

Gespenstertücher

Gespenstertücher

Gespenstertücher Hallo zusammen,heute soll es um Gespenstertücher gehen, denn diese haben ganz beondere Eigenschaften.Das müssen wir wissen, wenn wir dann später einmal mit einem Gespenst Kontakt haben.Wie meistens, möchte ich für die letzte Stunde der Woche nicht zu...

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen