Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert. Wir machen kräftigende und entspannende Bewegungs- und Mobilisationsübungen, die die Geschmeidigkeit und Funktionalität der Rückenmuskulatur verbessern. So wird die Wirbelsäule durch funktionelle Übungen aufgerichtet, entspannt und vor allem dort gekräftigt, wo sie während der Alltagsbelastungen standhalten muss.

Wirbelsäulengymnastik

Ansprechpartner: Petra Mayer

Trainingszeiten: 

Fr 18:00 Uhr – 19:00 Uhr

 

Trainingsort:

Turnhalle der Grundschule Sausenheim

Bitte zu jeder Übungsstunde eine Iso-Matte mitbringen!

Wirbelsäulengymnastik  wird beim TuS Sausenheim als Breitensport angeboten und nicht als Kurs; d.h. eine Vereinsmitgliedschaft ist notwendig.

Informationen zur Vereinsmitgliedschaft finden Sie hier:

Rund um die Mitgliedschaft

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Was ist in der Flaschenpost?

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Was ist in der Flaschenpost? Hallo zusammen.In der letzten Stunde haben wir ja eine Flaschenpost gefunden.Was wird sich wohl darin befinden?Das erfahren wir heute zum Ende der Stunde.Zuerst werden wir mit unserem Ruderbot fahren und ein bisschen surfen.Dazu braucht...

Serbien?

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Serbien? Hallo zusammen.Und wieder beginnt eine Woche voller Sport für uns.Beginnen werden wir mit einer Turnstunde, die sich mit dem Thema Serbien beschäftigt.Die Inhalte mit Erwärmung, Koordinations- und Fitnessteil bleiben die gleichen.Wir werden heute zusätzlich...

Wir fahren mit dem Schiff!

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Wir fahren mit dem Schiff! Hallo zusammen!Wie schnell die Zeit vergeht!Wir sind schon in der dritten Woche unserer Aktion mit Alba Berlin.Und es wird auch in dieser Woche, wie in den letzten, schöne Turnstunden geben.Auch wenn es draußen wärmer wird, können wir uns...

Überraschung

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Überraschungsstunde   Hallo zusammen. Für die 10. Folge von Albas täglicher Sportstunde, möchte ich Euch heute etwas überraschen. Was Euch erwartet, sollt Ihr heute selbst herausfinden. Also gleich auf das Video glicken und Spaß haben. Euer Lars!   Hier klicken:...

Sport mit Krötenflummis!

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Sport mit Krötenflummis! Hallo zusammen.Auch diese Woche können wir uns auch am Wochende bewegen.Alba hat eine schöne Stunde für Euch vorbereitet.Heute brauchen wir die Krötenflummis (Socken) wieder.Am Strand wollen wir mit ihnen etwas unternehmen.Aber es gibt noch...

Basketball-Origami

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Basketball-Origami Hallo zusammen.Auch diese Woche neigt sich dem Ende zu.Euere letzte Turnstunde der Woche wollen wir deshalb unbedingt nutzten und uns viel bewegen.Heute wird es vor allem um Symmetrie gehen.Dazu werden wir Oregami basteln.Davor werdet Ihr ein...

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Rechnen+Sport=? Hallo zusammen.Auch die zweite Woche neigt sich für die Oberschüler dem Ende zu.Für diese Woche habe ich Eure letzte Sportstunde.Dem ein oder andern wird es zwar nicht gefallen, aber heute werden wir ein bisschen rechnen.Nach der Aufwärmung wird im...

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Von der Bushaltestelle zum Strand!

Von der Bushaltestelle zum Strand! Hallo zusammen.Wir wollen heute von der Bushaltestelle zum Strand kommen.Dafür müssen wir zuerst mit dem Bus fahren.Mehr dazu im Video.Ich kann Euch aber schon verraten, dass es ganz toll wird.Aber da fehlt noch was.Wir gehen zum...

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Ganz im Sinne des Sports! Hallo zusammen.Unsere zweite Stunde dieser Woche ist wieder mit viel Inhalt gefüllt.Es sollte für jeden etwas dabei sein.Beginnen werden wir heute mit Con's Versuch sich bei der letzten Challenge des Tages zu verbessern.Ihr kennt ja schon,...

Sport mit Musik!

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Sport mit Musik! Hallo zusammen. Auch für die Oberschüler geht es heute weiter. Ich muss Euch vorwarnen, denn es wird heute richtig anstrengend. Alles zu dem Thema Musik. Starten werden wir die Stunde wie immer mit der Erwärmung. Es folgt der Koordinationsteil, in dem...

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